自宅で自分で手軽にできる方法として、バストアップに効果的なツボを刺激するという方法があります。
即効性の期待できる方法ではありませんが、お金もかからず自分でできるため試しやすいというメリットがあります。
バストアップに良いツボというのは、女性ホルモンの分泌を促すことのできるツボということになります。
それ以外にも体の血行を良くしたり、乳腺を刺激したりすることができます。
効果的なツボは「だん中」と「天渓」です。
「だん中」は、バストアップには絶対欠かせないツボです。
このツボを押すことで、女性ホルモンの活性化、美肌、ストレス解消効果があります。
左右の乳首のちょうど真ん中、胸の谷間辺りのツボです。
ツボに指をあてゆっくり3秒ほど押して離します。
5回くらい行ってください。
「天渓」は、乳腺の発育に関係しています。
バストの左右両側にあるツボです。
バストと胸部の境目にあり、高さは乳首の位置です。
両手でそれぞれ左右の乳房を持ちあげます。
持ちあげながら、親指でツボを押します。
このとき胸の中心へ向かいゆっくり押すようにしてください。
ツボ押しするときには、ゆっくりとすることがポイントです。
1週間続けることを目標としてみて、それができたら次は1ヶ月という具合に少しずつ期間を延ばしていけるといいと思います。
ツボ押ししている期間、何もしないで不規則な生活を送っていてはあまり効果もありません。
食生活が乱れていたり、ストレスを抱えていたり、運動不足だったりするとバストは垂れてしまいます。
基本的な生活スタイルを見直した上でツボ押しを行うと効果が出ると思います。
