バストアップは、7月まで待ったほうがいい。



痛み、出血・腫れ、かゆみ。

天災は忘れた頃にやってくる。

気がつくと、禿げ、薄毛は進行している。


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バストアップはもっと評価されていい


先日、小淵沢にGOしまして

経営塾で同期だった山Pこと

初めてのピラティス体験をしました。
 
 
 
とってもかわいらしい建物です。
この建物を見ただけでテンションがあがります。
つぼです(笑)
 
 
 
スタジオの中も広々。
山Pのこだわりが詰まった内装。
木の香りに癒される~。
おしゃれなカウンターもあったりして素敵です。
 
私は詳しくないのですが、
ほとんどがマットピラティスで
マシンを置いてあるところは少ないのだそうですよ。
 
 
手前のピラティススペースから
奥のくつろぎスペースを見たところ。
 
 
 
私はまったく初めてだったので
どんなことするんだろう~とワクワクもあり
筋トレみたいだったらどうしよう(笑)という不安もあり。
 
ピラティスセッションはまず
体型のチェックからはじまりました。
 
肩の位置や骨盤の位置、筋肉のつき具合
体の懲り具合とか。
 
私は全体的に右が下がっていました。
そして体にとってちゃんとした位置で立ってみると
後ろに転びそうな感覚になる(;゚ロ゚)
 
それからピラティスの成り立ちなどの説明があって
まず呼吸の練習から入ります。
 
私はヨガをやっていますが、ヨガの呼吸とちょっと違う。
 
それから呼吸を意識しながら
体を動かしていきます。
 
この呼吸が副交感神経を刺激するので
眠くな~る(笑)
 
山Pは「ピラティスって地味なのよ」と言ってたけど
動きも難しくないし、大変でもないし
特に体にすごく負荷がかかるという感じでも
ありませんでした。
 
なのに終わってみたら、あら不思議!
両肩の高さがそろってるし
耳→肩→腰→足ってまっすぐに揃って
とってもきれいなライン。
立ち姿がきれい。
しかもバストアップしてる~。
 
体も軽くなった感じがしました。
 
姿勢が良くなった、という言い方もできるけど
体が正しい位置に戻った、という感じ。
 
一回でこの変化はすごいですね。
びっくりヽ(*'0'*)ツ
 
短い時間だったけど
山Pの少しでも体を楽にしてあげたいという熱意もあっての
成果だったと思います。
 
続けたら、かなり体が変わるよね。
 
姿勢がゆがんでいると内臓にも負荷がかかるし
あちこち痛くもなるし、
姿勢がいいだけで気分も明るくなるし
より健康になりそう。
 
 
 
私の憧れの薪ストーブもあります♪
 
こんな素敵なスタジオで
ピラティスセッションが受けられるなんていいですね~。
 
私はあまり内装にこだわっていないので
ちょっと反省する(;゚ロ゚)
 
いろんな意味でよい体験でした
ありがとうございます~。
 
山Pの素敵なスタジオはこちら↓
 
 
 
 

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